¿Que es la meditacion trascendental?

En el lenguaje corriente , se entiende por meditacion a un proceso mental de reflexion que permite observar y analizar la realidad, con el fin de conocer la esencia de las cosas concretas o las ideas. La meditacion es una actitud, algo asi como bucear en las misteriosas profundidades del ser .
Sin embargo, lo que se conoce por meditacion trascendental no es exactamente igual a la meditacion corriente que las personas realizan en su vida cotidiana, ya que se trata de una tecnica oriental muy antigua, destinada a serenar las emociones humanas.
Para explicarlo en forma sencilla podriamos decir que la meditacion trascendental nos enseña a "poner la mente en blanco". Si prestamos atencion, notaremos que cientos de recuerdos, imagenes y pensamientos caoticos pueblan nuestra mente noche y dia. Jamas estamos en silencio, y mucho menos quienes habitan en grandes ciudades y se ven permanentemente bombardeados por sus preocupaciones, los ruidos de la ciudad, los medios de comunicacion y otra gran cantidad de estimulos tantos externos como internos. Practicar meditacion trascendental permite revertir este incesante "parloteo" mental que tanto perjudica el cuerpo, la mente y el espiritu, la meditacion trascendental segun sostienen las religiones orientales , poco a poco conecta a las personas con su esencia divina.

Cuando y como meditar

Esta tecnica puede practicarse a cualquier hora, aunque es mas aconsejable hacerlo por la noche, antes de dormir y por la mañana muy temprano .
Tambien, es adecuado cualquier momento en el que el practicante se sienta cansado, ya sea fisica o mentalmente. No es recomendable meditar acostado, lo mejor es sentarse comodamente en una silla, con la espalda recta y las manos sobre las rodillas o cruzarse de piernas, en el piso, en la llamada postura "de loto".
Lo que si resulta imprescindible es un lugar tranquilo, convenientemente aireado y en silencio o con la compañia de la musica adecuada que favorezca el estado de relajacion.